Каждый ребёнок переживает перед серьёзными изменениями в жизни. Даже если он посещал детский сад, первые дни в школе могут быть достаточно стрессовыми, а стресс негативно влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Эта статья предназначена для родителей, которые хотят заранее подготовиться и помочь ребёнку избежать лишнего волнения.
Сформируйте позитивный образ школы
Начать стоит с ознакомления ребёнка с концепцией школы. Постарайтесь создать положительный имидж учебного заведения в его глазах:
- Школа — это место, где можно узнать много нового и найти друзей
- Учитель — это наставник, которого не стоит бояться
- В школе проходят интересные мероприятия: ярмарки, спектакли, конкурсы, а также внеклассные события, например, пикники, походы в театр или музей
Не пугайте ребёнка системой оценивания и строгими правилами — пусть первые месяцы учёбы будут для него максимально спокойными и радостными. Однако лучше заранее приучать будущего первоклассника к школьному режиму дня, сосредоточенному пребыванию на уроках и отсутствию перекусов во время выполнения заданий. Дополнительные знания и необходимую социализацию малыш может получить во время онлайн-занятий в нашем Центре развития ребёнка SMARTUM.
Психологическая подготовка ребёнка к школе
Даже если ваш ребёнок кажется спокойным и уравновешенным перед началом учебного года, это не гарантирует отсутствия стресса при адаптации. Поэтому важно заранее позаботиться о следующих моментах:
- Научите ребёнка позитивному мышлению и умению контролировать негативные эмоции. Разыгрывайте типичные жизненные ситуации, которые могут вызвать обиду или злость, и вместе ищите пути выхода из них.
- Помогайте ребёнку приучаться доводить начатое до конца. Давайте интересные задания, требующие концентрации, но не превышающие 30 минут.
- Создайте дома позитивную и спокойную атмосферу. Проводите больше времени с ребёнком, поддерживайте его в момент начала школьной жизни.
- Не завышайте ожидания от учебных успехов.
- Подготовьте ребёнка к разлуке с вами. Малыш может бояться остаться без мамы. Объясните, что он взрослеет, становится самостоятельнее, а ваша разлука будет недолгой.
Если тревожность мешает ребёнку полноценно жить и учиться — стоит обратиться за консультацией к детскому психологу.
Меры безопасности
Война, безусловно, усиливает стресс у школьников. Если школа работает полностью или частично онлайн, расскажите ребёнку, где в здании находится укрытие, а также что при сигнале воздушной тревоги нужно сохранять спокойствие и внимательно слушать учителя.
